12.1 km | 01:12:47 | 06:00/km日期: 2018-07-04 05:47 - 平均心率: 123 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'20" / 05'56" / 10'01" / 04'51" / 04'51" / 07'42" / 05'18" / 05'17" / 04'56" / 07'52" / 06'41" / 05'52" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'14") | 2466 / 2466 |
2 | | 32'08" (+27'18") | 124 / 2590 |
3 | | 04'50" | 3200 / 5790 |
4 | | 14'47" (+09'57") | 202 / 5993 |
5 | | 04'57" (+00'07") | 3200 / 9193 |
6 | | 13'28" (+08'38") | 222 / 9416 |
7 | | 06'05" (+01'15") | 2686 / 12102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.45 km NB M1500GS 累積 :
1813.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'56" | 00:12'16" |
3 | 10'01" | 00:22'17" |
4 | 04'51" | 00:27'08" |
5 | 04'51" | 00:31'59" |
6 | 07'42" | 00:39'41" |
7 | 05'18" | 00:44'59" |
8 | 05'17" | 00:50'16" |
9 | 04'56" | 00:55'12" |
10 | 07'52" | 01:03'04" |
11 | 06'41" | 01:09'45" |
12 | 05'52" | 01:15'37" |
12.1 | 05'20" | 01:16'10" |