Kangaru Yao 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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26.0 km | 02:33:47 | 05:54/km

日期: 2018-06-30 05:02 - 地點: 華中橋--碧潭吊橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 26992 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'07" / 05'07" / 06'09" / 07'00" / 06'35" / 05'51" / 05'53" / 06'20" / 06'14" / 05'52" / 05'49" / 05'54" / 05'27" / 05'28" / 05'42" / 05'33" / 06'49" / 05'43" / 06'03" / 05'31" / 06'23" / 50'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:33'39"

(02:33'39")

05'54"

26035 / 26035

175 / 96

2

00'08"

(02:33'47")

16'03" (+10'09")

8 / 26043

180 / 34

週末碧潭LSD

6月累積里程 : 136.23 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺紅) 第三代累積 : 1454.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

獨跑者～Hsu, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'25"	00:16'25"
4	05'27"	00:21'52"
5	05'23"	00:27'15"
6	05'07"	00:32'22"
7	05'07"	00:37'29"
8	06'09"	00:43'38"
9	07'00"	00:50'38"
10	06'35"	00:57'13"
11	05'51"	01:03'04"
12	05'53"	01:08'57"
13	06'20"	01:15'17"
14	06'14"	01:21'31"
15	05'52"	01:27'23"
16	05'49"	01:33'12"
17	05'54"	01:39'06"
18	05'27"	01:44'33"
19	05'28"	01:50'01"
20	05'42"	01:55'43"
21	05'33"	02:01'16"
22	06'49"	02:08'05"
23	05'43"	02:13'48"
24	06'03"	02:19'51"
25	05'31"	02:25'22"
26	06'23"	02:31'45"
26.0	46'19"	02:33'47"

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