11.1 km | 01:18:44 | 07:05/km日期: 2018-05-26 17:37 - 平均心率: 172 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 12778 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'48" / 05'49" / 06'07" / 06'01" / 06'29" / 07'03" / 07'21" / 07'34" / 07'44" / 08'27" / 08'05" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'59") | 1004 / 1004 | 162 / 90 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2005 | 167 / 102 |
3 | | 06'05" (+00'17") | 1003 / 3008 | 164 / 99 |
4 | | 05'59" (+00'11") | 1005 / 4014 | 166 / 100 |
5 | | 06'46" (+00'58") | 1006 / 5020 | 162 / 90 |
6 | | 06'59" (+01'11") | 1006 / 6027 | 162 / 88 |
7 | | 07'20" (+01'32") | 1003 / 7030 | 161 / 84 |
8 | | 07'33" (+01'45") | 1000 / 8031 | 161 / 82 |
9 | | 07'46" (+01'58") | 1008 / 9040 | 160 / 80 |
10 | | 08'23" (+02'35") | 1003 / 10043 | 158 / 75 |
11 | | 07'58" (+02'10") | 1001 / 11044 | 161 / 77 |
12 | | 10'12" (+04'24") | 91 / 11136 | 160 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.15 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'49" | 00:12'37" |
3 | 06'07" | 00:18'44" |
4 | 06'01" | 00:24'45" |
5 | 06'29" | 00:31'14" |
6 | 07'03" | 00:38'17" |
7 | 07'21" | 00:45'38" |
8 | 07'34" | 00:53'12" |
9 | 07'44" | 01:00'56" |
10 | 08'27" | 01:09'23" |
11 | 08'05" | 01:17'28" |
11.1 | 13'50" | 01:18'44" |