8.6 km | 00:43:32 | 05:05/km日期: 2018-07-02 18:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'35" / 05'10" / 05'05" / 05'43" / 05'04" / 05'11" / 05'00" / 05'02" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 546 / 8546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.44 km Asics 虎走4 累積 :
828.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'10" | 00:10'45" |
3 | 05'05" | 00:15'50" |
4 | 05'43" | 00:21'33" |
5 | 05'04" | 00:26'37" |
6 | 05'11" | 00:31'48" |
7 | 05'00" | 00:36'48" |
8 | 05'02" | 00:41'50" |
8.5 | 04'54" | 00:44'31" |