8.5 km | 01:14:51 | 08:47/km日期: 2018-06-30 05:45 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'46" / 06'26" / 07'11" / 08'06" / 14'19" / 12'02" / 07'00" / 07'29" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+06'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'56" (+05'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'24" (+04'58") | 522 / 8522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 06'26" | 00:15'12" |
3 | 07'11" | 00:22'23" |
4 | 08'06" | 00:30'29" |
5 | 14'19" | 00:44'48" |
6 | 12'02" | 00:56'50" |
7 | 07'00" | 01:03'50" |
8 | 07'29" | 01:11'19" |
8.5 | 11'23" | 01:17'16" |