6.4 km | 00:48:01 | 07:26/km日期: 2018-06-30 20:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'54" / 05'59" / 07'18" / 07'54" / 09'50" / 07'07" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'46") | 454 / 1454 |
3 | | 05'08" (+00'02") | 680 / 2135 |
4 | | 13'22" (+08'16") | 261 / 2396 |
5 | | 05'06" | 684 / 3081 |
6 | | 13'56" (+08'50") | 250 / 3332 |
7 | | 05'32" (+00'26") | 631 / 3964 |
8 | | 17'52" (+12'46") | 195 / 4159 |
9 | | 05'53" (+00'47") | 593 / 4753 |
10 | | 13'12" (+08'06") | 265 / 5018 |
11 | | 07'01" (+01'55") | 1000 / 6018 |
12 | | 06'59" (+01'53") | 425 / 6444 |
13 | | 06'13" (+01'07") | 5 / 6449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 84.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'59" | 00:12'53" |
3 | 07'18" | 00:20'11" |
4 | 07'54" | 00:28'05" |
5 | 09'50" | 00:37'55" |
6 | 07'07" | 00:45'02" |
6.4 | 06'46" | 00:48'05" |