4.2 km | 00:30:00 | 07:13/km日期: 2018-06-25 06:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'57" / 07'08" / 06'53" / 06'51" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'29") | 400 / 400 |
2 | | 07'45" (+01'02") | 400 / 800 |
3 | | 07'32" (+00'49") | 400 / 1200 |
4 | | 07'07" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 07'04" (+00'21") | 400 / 2000 |
6 | | 06'48" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 06'58" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 06'57" (+00'14") | 400 / 3199 |
9 | | 06'43" | 400 / 3599 |
10 | | 06'53" (+00'10") | 400 / 3999 |
11 | | 07'36" (+00'53") | 156 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'08" | 00:15'05" |
3 | 06'53" | 00:21'58" |
4 | 06'51" | 00:28'49" |
4.2 | 07'32" | 00:30'00" |