Kangaru Yao 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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14.2 km | 01:09:38 | 04:53/km

日期: 2018-06-28 05:11 - 地點: 華中橋--秀朗橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 12420 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'07" / 04'51" / 04'45" / 04'38" / 04'37" / 04'16" / 04'14" / 07'12" / 04'54" / 05'28" / 04'58" / 04'30" / 04'23" / 04'13" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:09'23"

(01:09'23")

04'52"

14224 / 14224

178 / 114

2

00'15"

(01:09'38")

14'12" (+09'20")

17 / 14242

160 / 44

秀朗橋團練

6月累積里程 : 136.23 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺紅) 第三代累積 : 1454.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國城, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'51"	00:09'58"
3	04'45"	00:14'43"
4	04'38"	00:19'21"
5	04'37"	00:23'58"
6	04'16"	00:28'14"
7	04'14"	00:32'28"
8	07'12"	00:39'40"
9	04'54"	00:44'34"
10	05'28"	00:50'02"
11	04'58"	00:55'00"
12	04'30"	00:59'30"
13	04'23"	01:03'53"
14	04'13"	01:08'06"
14.2	06'19"	01:09'38"

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