賴訓權 2018/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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5.0 km | 00:30:01 | 05:59/km

日期: 2018-06-29 18:18 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5242 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'34" / 06'14" / 06'07" / 05'54" / 05'05" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+01'27")

1004 / 1004

173 / 88

2

06'14"

(12'48")

06'13" (+01'08")

1002 / 2006

174 / 91

3

06'10"

(18'58")

06'07" (+01'02")

1006 / 3013

174 / 93

4

05'51"

(24'49")

05'50" (+00'45")

1002 / 4015

174 / 98

5

05'08"

(29'57")

05'05"

1008 / 5023

176 / 111

6月累積里程 : 175.53 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

趙秋鳳, BLUE 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'14"	00:12'48"
3	06'07"	00:18'55"
4	05'54"	00:24'49"
5	05'05"	00:29'54"
5.0	07'06"	00:30'01"

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