12.1 km | 01:15:06 | 06:13/km日期: 2018-06-28 18:55 - 總爬升: 167 m - 地點: 坪林森林公園至勤益科大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'35" / 06'21" / 05'43" / 05'50" / 06'23" / 06'21" / 06'22" / 06'20" / 06'50" / 06'40" / 06'04" / 04'06" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+02'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+02'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+02'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+02'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+01'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'05" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'12" (+06'07") | 51 / 12051 |
人和人相遇，靠的是一點緣分。
人和人相處，靠的是一點誠心。
珍惜生命中的每一個人，
無論今生怎樣，
也許下輩子我們都不會再相見！
好好珍惜現在吧，
其實一輩子真的不長，
等哪天醒來，或許我們都老了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 236.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'21" | 00:13'56" |
| 3 | 05'43" | 00:19'39" |
| 4 | 05'50" | 00:25'29" |
| 5 | 06'23" | 00:31'52" |
| 6 | 06'21" | 00:38'13" |
| 7 | 06'22" | 00:44'35" |
| 8 | 06'20" | 00:50'55" |
| 9 | 06'50" | 00:57'45" |
| 10 | 06'40" | 01:04'25" |
| 11 | 06'04" | 01:10'29" |
| 12 | 04'06" | 01:14'35" |
| 12.1 | 10'02" | 01:15'06" |
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