陸豪 2018/06/29 訓練日誌

陸豪新北市
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陸豪

10.0 km | 00:46:57 | 04:40/km

日期: 2018-06-29 10:32 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'11" / 03'33" / 04'38" / 05'06" / 04'17" / 04'46" / 04'54" / 03'45" / 03'51" / 04'31" / 15'25" /

新北市

陸豪

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基本訓練

6月累積里程 : 703.18 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	03'33"	00:09'44"
3	04'38"	00:14'22"
4	05'06"	00:19'28"
5	04'17"	00:23'45"
6	04'46"	00:28'31"
7	04'54"	00:33'25"
8	03'45"	00:37'10"
9	03'51"	00:41'01"
10	04'31"	00:45'32"
10.0	15'11"	00:46'09"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41