Kangaru Yao 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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15.2 km | 01:19:27 | 05:14/km

日期: 2018-06-26 05:09 - 地點: 華中橋--新月橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13914 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'49" / 04'39" / 04'28" / 04'21" / 04'17" / 04'41" / 04'54" / 05'11" / 07'54" / 05'53" / 05'50" / 05'45" / 05'31" / 05'18" / 04'48" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:19'18"

(01:19'18")

05'14"

15149 / 15149

175 / 109

2

00'09"

(01:19'27")

04'37"

32 / 15181

160 / 135

新月橋團練

6月累積里程 : 136.23 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺紅) 第三代累積 : 1454.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'39"	00:09'28"
3	04'28"	00:13'56"
4	04'21"	00:18'17"
5	04'17"	00:22'34"
6	04'41"	00:27'15"
7	04'54"	00:32'09"
8	05'11"	00:37'20"
9	07'54"	00:45'14"
10	05'53"	00:51'07"
11	05'50"	00:56'57"
12	05'45"	01:02'42"
13	05'31"	01:08'13"
14	05'18"	01:13'31"
15	04'48"	01:18'19"
15.2	06'14"	01:19'27"

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朋友動態

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