5.0 km | 00:20:42 | 04:06/km日期: 2018-06-26 21:14 - 地點: 育英國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 3605 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'09" / 04'06" / 03'59" / 04'11" / 04'11" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" (+00'09") | 1005 / 1005 | 171 / 141 |
2 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 2006 | 173 / 140 |
3 | | 03'58" | 1005 / 3011 | 176 / 142 |
4 | | 04'07" (+00'09") | 1008 / 4020 | 174 / 138 |
5 | | 04'08" (+00'10") | 1005 / 5026 | 173 / 139 |
6 | | 03'06" | 37 / 5063 | 180 / 178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.78 km 夜市牌 丫托 2 累積 :
383.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'06" | 00:08'15" |
3 | 03'59" | 00:12'14" |
4 | 04'11" | 00:16'25" |
5 | 04'11" | 00:20'36" |
5.0 | 04'26" | 00:20'46" |