5.5 km | 00:40:55 | 07:27/km日期: 2018-06-25 21:43 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'32" / 07'23" / 06'18" / 06'50" / 06'14" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'20" (+09'07") | 490 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'23" | 00:15'55" |
3 | 06'18" | 00:22'13" |
4 | 06'50" | 00:29'03" |
5 | 06'14" | 00:35'17" |
5.5 | 11'54" | 00:41'08" |