Leo Lin 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
ID 87706

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1.1 km | 00:10:57 | 09:37/km

日期: 2018-06-21 20:53 - 平均心率: 132 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'41" / 10'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'34"

1000 / 1000

2

01'22"

(10'57")

09'57" (+00'23")

138 / 1138

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 99.01 km

ZEPRO 雲豹累積 : 2878.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林建祥, 芳修（河馬跑不快）和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
1.1	09'57"	00:11'04"

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