曾國樑 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾國樑苗栗
ID 363368

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半馬 | 01:58:02 | 05:35/km

公館星光夜跑

官方成績
日期	2018-06-09
成績	01:58:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48"

01:11'46"

10 km

(01:11'46")

00:38'58" (+06'10")

15 km

(01:50'43")

00:38'57" (+06'09")

00:00'00"

Finish

(01:58:02)

日期: 2018-06-09 18:44 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'30" (+00'13")

1003 / 1003

2

06'52"

(13'24")

06'51" (+00'34")

1001 / 2005

3

06'17"

(19'41")

06'17"

997 / 3003

4

06'42"

(26'23")

06'42" (+00'25")

998 / 4002

5

06'25"

(32'48")

06'22" (+00'05")

1007 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 無
給 3 星

6月累積里程 : 45.14 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 4289.5 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'52"	00:13'24"
3	06'17"	00:19'41"
4	06'42"	00:26'23"
5	06'25"	00:32'48"
6	07'12"	00:40'00"
7	09'21"	00:49'21"
8	07'44"	00:57'05"
9	07'29"	01:04'34"
10	07'12"	01:11'46"
11	08'43"	01:20'29"
12	08'45"	01:29'14"
13	06'43"	01:35'57"
14	07'53"	01:43'50"
15	06'53"	01:50'43"
15.9	07'22"	01:57'39"

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