5.9 km | 01:09:23 | 11:44/km日期: 2018-05-25 20:01 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 16'37" / 11'23" / 14'29" / 12'49" / 06'35" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'37" (+10'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+05'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'34" (+08'12") | 469 / 2469 |
4 | | 14'30" (+08'08") | 1000 / 3469 |
5 | | 09'05" (+02'43") | 1000 / 4469 |
6 | | 06'22" | 1000 / 5469 |
7 | | 10'18" (+03'56") | 444 / 5913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'37" | 00:16'37" |
2 | 11'23" | 00:28'00" |
3 | 14'29" | 00:42'29" |
4 | 12'49" | 00:55'18" |
5 | 06'35" | 01:01'53" |
5.9 | 08'13" | 01:09'24" |