12.4 km | 01:07:30 | 05:26/km日期: 2018-06-20 17:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'26" / 05'00" / 05'13" / 04'56" / 04'54" / 05'35" / 05'16" / 04'50" / 04'58" / 08'33" / 05'06" / 05'43" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'18") | 3882 / 3882 |
2 | | 04'54" (+00'03") | 2040 / 5922 |
3 | | 12'08" (+07'17") | 164 / 6087 |
4 | | 04'51" | 3000 / 9087 |
5 | | 20'01" (+15'10") | 249 / 9337 |
6 | | 05'13" (+00'22") | 3000 / 12337 |
7 | | 05'24" (+00'33") | 52 / 12389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 154.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'00" | 00:10'26" |
3 | 05'13" | 00:15'39" |
4 | 04'56" | 00:20'35" |
5 | 04'54" | 00:25'29" |
6 | 05'35" | 00:31'04" |
7 | 05'16" | 00:36'20" |
8 | 04'50" | 00:41'10" |
9 | 04'58" | 00:46'08" |
10 | 08'33" | 00:54'41" |
11 | 05'06" | 00:59'47" |
12 | 05'43" | 01:05'30" |
12.4 | 05'07" | 01:07'30" |