6.5 km | 01:11:38 | 11:01/km日期: 2018-05-27 05:45 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'06" / 08'30" / 08'41" / 11'05" / 10'29" / 19'36" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'35" (+12'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'04" (+08'15") | 502 / 6502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 08'30" | 00:13'36" |
3 | 08'41" | 00:22'17" |
4 | 11'05" | 00:33'22" |
5 | 10'29" | 00:43'51" |
6 | 19'36" | 01:03'27" |
6.5 | 15'05" | 01:11'02" |