8.5 km | 02:20:45 | 16:31/km日期: 2018-05-20 14:35 - 總爬升: 581 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'49" / 10'25" / 11'40" / 33'05" / 26'42" / 24'02" / 08'49" / 10'53" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'05" (+26'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'42" (+19'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'01" (+17'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'07" (+09'19") | 516 / 8516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 10'25" | 00:17'14" |
3 | 11'40" | 00:28'54" |
4 | 33'05" | 01:01'59" |
5 | 26'42" | 01:28'41" |
6 | 24'02" | 01:52'43" |
7 | 08'49" | 02:01'32" |
8 | 10'53" | 02:12'25" |
8.5 | 16'09" | 02:20'46" |