Peter Chang 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chang 台中
ID 322694

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10.0 km | 01:10:32 | 07:03/km

雙子線上馬拉松

官方成績
日期	2018-06-16
成績	01:10:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

日期: 2018-06-17 20:38 - 天氣: 雨後天晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'28")

06'48" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'16")

06'48" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'48"

(27'04")

06'48" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'59"

(34'04")

06'59" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Peter Chang

·

賽後評分: 涼涼的天氣很好跑
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 12.95 km

New Balance M1500GS 累積 : 20.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Nick Kao 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'48"	00:13'28"
3	06'49"	00:20'17"
4	06'48"	00:27'05"
5	07'00"	00:34'05"
6	07'21"	00:41'26"
7	07'30"	00:48'56"
8	07'23"	00:56'19"
9	07'54"	01:04'13"
10	06'16"	01:10'29"
10.0	05'19"	01:10'33"

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