韋伶🇹🇼 2018/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

韋伶🇹🇼 新北市
ID 15068

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6.7 km | 01:08:25 | 10:16/km

日期: 2018-06-19 18:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'32" / 09'19" / 11'20" / 09'37" / 07'53" / 11'06" / 14'35" /

新北市

韋伶🇹🇼

薛武忠說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	11~13	65~79%
2:M馬拉松配速區	13~15	79~89%
3:T乳酸耐力區	15~15	89~92%
4:A無氧耐力區	15~16	92~97.5%
5:I最大耗氧區	16~17	97.5~100%
最大心率為17 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 201.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), 張慶忠和其他 89 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳靖益早上好：運動快樂！

2018-06-21 08:26 ·

1 個人推

阿平 666跑跑愉快

2018-06-21 10:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	09'19"	00:18'51"
3	11'20"	00:30'11"
4	09'37"	00:39'48"
5	07'53"	00:47'41"
6	11'06"	00:58'47"
6.7	14'37"	01:08'25"

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