4.8 km | 00:31:42 | 06:34/km日期: 2018-06-17 05:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 5414 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'24" / 06'31" / 06'36" / 06'47" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 | 172 / 90 |
2 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 2000 | 170 / 90 |
3 | | 06'37" (+00'13") | 1005 / 3006 | 169 / 89 |
4 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 4006 | 170 / 87 |
5 | | 06'35" (+00'11") | 815 / 4822 | 171 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.23 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'31" | 00:12'55" |
3 | 06'36" | 00:19'31" |
4 | 06'47" | 00:26'18" |
4.8 | 06'37" | 00:31'42" |