開心廚王以家庭為重 2018/06/16 訓練日誌

開心廚王以家庭為重台南
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捷安特愛妻號
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共騎了 12.1 km

I-bike F8-339
已使用了 6 年 2 個月 13 天
共騎了 169.8 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:28:56

全馬 : 03:04:38

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 3

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 10

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 80

總里程 :

38591.1 km |

1098.7 km
2024 年 :

6297.5 km |

611.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	173.8	0.0
Nov	602.2	0.0
Oct	545.2	0.0
Sep	582.5	0.0
Aug	518.6	608.7
Jul	500.1	0.0

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開心廚王以家庭為重

| 00:16:43 | 05:23/km

日期: 2018-06-16 13:41 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3088 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'05" / 05'27" / 05'34" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'05"

(05'05")

05'03"

1004 / 1004

185 / 106

05'30"

(10'35")

05'28" (+00'25")

1004 / 2008

184 / 98

05'34"

(16'09")

05'34" (+00'31")

998 / 3007

183 / 97

6月累積里程 : 106.00 km

ZEPRO雲豹黑黃累積 : 1152.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'27"	00:10'32"
3	05'34"	00:16'06"
3.1	05'57"	00:16'43"

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