林建宏 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

林建宏高雄
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26.4 km | 03:38:23 | 08:15/km

日期: 2014-02-23 06:29 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 08'34" / 06'01" / 06'40" / 05'54" / 05'55" / 06'01" / 06'06" / 06'18" / 06'19" / 05'53" / 06'03" / 05'59" / 06'25" / 06'04" / 06'07" / 07'00" / 06'28" / 07'19" / 07'10" / 09'40" / 06'23" / 06'10" / 06'43" / 63'32" / 00'01" / 00'01" / 08'27" /

2月累積里程 : 211.44 km

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籃振平, 嘉原和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	06'01"	00:14'35"
3	06'40"	00:21'15"
4	05'54"	00:27'09"
5	05'55"	00:33'04"
6	06'01"	00:39'05"
7	06'06"	00:45'11"
8	06'18"	00:51'29"
9	06'19"	00:57'48"
10	05'53"	01:03'41"
11	06'03"	01:09'44"
12	05'59"	01:15'43"
13	06'25"	01:22'08"
14	06'04"	01:28'12"
15	06'07"	01:34'19"
16	07'00"	01:41'19"
17	06'28"	01:47'47"
18	07'19"	01:55'06"
19	07'10"	02:02'16"
20	09'40"	02:11'56"
21	06'23"	02:18'19"
22	06'10"	02:24'29"
23	06'43"	02:31'12"
24	63'32"	03:34'44"
25	00'01"	03:34'45"
26	00'01"	03:34'46"
26.4	08'26"	03:38'23"

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