白亮亮 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
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42.3 km | 02:52:07 | 14.7 km/h

日期: 2018-06-16 06:56 - 總爬升: 682 m - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

12.33 (-25.97)

989 / 989

2

03'03"

(07'52")

20.00 (-18.30)

1012 / 2001

3

02'34"

(10'26")

23.38 (-14.92)

997 / 2998

4

05'10"

(15'36")

11.73 (-26.57)

1007 / 4006

5

04'54"

(20'30")

12.29 (-26.01)

1000 / 5006

展開計圈分析

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白亮亮

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6月累積里程 : 92.60 km

GlANT PROPEL ADVANCED1 黑吉兒

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

宏, 李明杰和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-2.3 %
2	20.0	2.7 %
3	22.9	6.4 %
4	11.7	-3.0 %
5	12.2	4.8 %
6	9.5	4.4 %
7	14.9	4.3 %
8	16.7	3.0 %
9	12.5	5.4 %
10	6.8	11.4 %
11	14.1	4.6 %
12	24.8	-5.6 %
13	17.6	5.6 %
14	34.3	-7.8 %
15	37.9	-3.8 %
16	31.3	-4.2 %
17	13.8	4.0 %
18	15.5	6.0 %
19	14.1	3.4 %
20	12.5	6.0 %
21	8.4	9.7 %
22	7.4	8.7 %
23	11.1	-7.0 %
24	29.5	-9.8 %
25	34.0	-7.4 %
26	25.9	-2.8 %
27	27.9	-3.6 %
28	25.7	-3.2 %
29	11.8	-3.8 %
30	24.5	-3.4 %
31	26.5	-2.9 %
32	25.0	5.7 %
33	15.9	7.6 %
34	27.3	-7.3 %
35	23.2	-3.1 %
36	26.1	-5.8 %
37	22.4	-2.8 %
38	20.5	5.5 %
39	18.8	-5.0 %
40	23.5	-1.6 %
41	18.1	3.2 %
42	20.3	-4.8 %
42.3	4.2	-1.0 %

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