5.6 km | 00:42:10 | 07:31/km日期: 2018-06-13 20:52 - 平均心率: 123 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 6924 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'18" / 07'09" / 07'13" / 07'42" / 07'24" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'17") | 1003 / 1003 | 164 / 82 |
2 | | 07'04" | 1001 / 2004 | 164 / 85 |
3 | | 07'15" (+00'11") | 1003 / 3008 | 160 / 85 |
4 | | 07'37" (+00'33") | 1000 / 4008 | 161 / 81 |
5 | | 07'26" (+00'22") | 1003 / 5012 | 164 / 81 |
6 | | 08'54" (+01'50") | 596 / 5609 | 171 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.22 km 母子鱷魚 螢光綠2 累積 :
122.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'09" | 00:14'27" |
3 | 07'13" | 00:21'40" |
4 | 07'42" | 00:29'22" |
5 | 07'24" | 00:36'46" |
5.6 | 09'02" | 00:42'10" |