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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    10.0 km | 01:04:37 | 06:27/km
    日期: 2018-06-08 04:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 08'55" / 07'33" / 08'00" / 12'26" / 11'18" / 07'30" / 06'19" / 08'00" / 07'50" / 08'09" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'03"  (03'03")
    		06'06"500 / 500
    2
    03'08"  (06'11")
    		06'16" (+00'10")500 / 1000
    3
    03'10"  (09'21")
    		06'20" (+00'14")500 / 1500
    4
    03'11"  (12'33")
    		06'23" (+00'17")500 / 2000
    5
    03'13"  (15'46")
    		06'27" (+00'21")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'18"  (19'05")
    		06'37" (+00'31")500 / 3000
    7
    03'08"  (22'13")
    		06'16" (+00'10")500 / 3500
    8
    03'05"  (25'18")
    		06'10" (+00'04")500 / 4000
    9
    03'13"  (28'32")
    		06'26" (+00'20")500 / 4500
    10
    03'09"  (31'42")
    		06'19" (+00'13")500 / 5000
    11
    03'11"  (34'53")
    		06'23" (+00'17")500 / 5500
    12
    03'20"  (38'14")
    		06'41" (+00'35")500 / 6000
    13
    03'10"  (41'25")
    		06'21" (+00'15")500 / 6500
    14
    03'07"  (44'32")
    		06'14" (+00'08")500 / 7000
    15
    03'17"  (47'50")
    		06'35" (+00'29")500 / 7500
    16
    01'08"  (48'58")
    		06'39" (+00'33")170 / 7670
    17
    00'00"  (48'59")
    		09'48" (+03'42")1 / 7671
    18
    03'23"  (52'23")
    		06'47" (+00'41")500 / 8171
    19
    03'19"  (55'42")
    		06'38" (+00'32")500 / 8671
    20
    03'18"  (59'00")
    		06'37" (+00'31")500 / 9171
    21
    03'16"  (01:02'17")
    		06'32" (+00'26")500 / 9671
    22
    02'19"  (01:04'36")
    		07'00" (+00'54")331 / 10003
    基隆
    Vivian Shen
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 52.03 km 母子鱷魚 一代Y拖白 累積 : 206.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾, feng-逢彰-畢加 和其他 13 人說推
    · 留言
    飛龍 小週末運動練習愉快
    2018-06-08 09:22 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 又是輕快的一躍，晨跑愉快，午安 !
    2018-06-08 12:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'55"00:08'55"
    207'33"00:16'28"
    308'00"00:24'28"
    412'26"00:36'54"
    511'18"00:48'12"
    607'30"00:55'42"
    706'19"01:02'01"
    808'00"01:10'01"
    907'50"01:17'51"
    1008'09"01:26'00"
    10.008'54"01:26'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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