許ㄚ佳 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.5 km | 00:43:04 | 06:35/km

日期: 2018-06-14 12:09 - 總爬升: 3104 m - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 7886 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'22" / 06'52" / 06'25" / 06'16" / 06'57" / 06'42" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+00'35")

1002 / 1002

182 / 79

2

06'32"

(13'28")

06'30" (+00'11")

1003 / 2006

183 / 83

3

06'23"

(19'51")

06'19"

1008 / 3014

185 / 85

4

06'27"

(26'18")

06'23" (+00'04")

1009 / 4023

181 / 86

5

06'53"

(33'11")

06'51" (+00'32")

1003 / 5027

184 / 79

展開計圈分析

中午慢慢跑

6月累積里程 : 304.35 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Joe, 陳良煦 21E 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	06'52"	00:11'14"
3	06'25"	00:17'39"
4	06'16"	00:23'55"
5	06'57"	00:30'52"
6	06'42"	00:37'34"
6.5	10'25"	00:43'04"

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