11.6 km | 01:51:49 | 09:40/km日期: 2018-06-04 20:10 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 15845 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'29" / 08'28" / 09'45" / 09'59" / 08'56" / 09'17" / 09'09" / 10'24" / 10'47" / 11'42" / 11'07" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" | 1009 / 1009 | 175 / 75 |
2 | | 08'24" (+00'53") | 1000 / 2009 | 173 / 68 |
3 | | 09'41" (+02'10") | 1002 / 3012 | 151 / 68 |
4 | | 09'56" (+02'25") | 1003 / 4016 | 165 / 60 |
5 | | 08'54" (+01'23") | 1003 / 5020 | 164 / 68 |
6 | | 09'20" (+01'49") | 1002 / 6022 | 151 / 70 |
7 | | 09'10" (+01'39") | 1000 / 7022 | 154 / 70 |
8 | | 10'24" (+02'53") | 1004 / 8027 | 129 / 74 |
9 | | 10'48" (+03'17") | 1000 / 9028 | 120 / 76 |
10 | | 11'40" (+04'09") | 1001 / 10030 | 101 / 84 |
11 | | 11'14" (+03'43") | 1007 / 11037 | 108 / 81 |
12 | | 07'32" (+00'01") | 557 / 11595 | 132 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'28" | 00:15'57" |
3 | 09'45" | 00:25'42" |
4 | 09'59" | 00:35'41" |
5 | 08'56" | 00:44'37" |
6 | 09'17" | 00:53'54" |
7 | 09'09" | 01:03'03" |
8 | 10'24" | 01:13'27" |
9 | 10'47" | 01:24'14" |
10 | 11'42" | 01:35'56" |
11 | 11'07" | 01:47'03" |
11.6 | 08'33" | 01:51'49" |