7.4 km | 00:47:38 | 06:24/km日期: 2015-06-09 20:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 368 Cal
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'23" / 06'22" / 06'15" / 06'33" / 06'29" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'25" | 00:12'52" |
3 | 06'23" | 00:19'15" |
4 | 06'22" | 00:25'37" |
5 | 06'15" | 00:31'52" |
6 | 06'33" | 00:38'25" |
7 | 06'29" | 00:44'54" |
7.4 | 06'14" | 00:47'38" |