10.7 km | 01:09:40 | 06:29/km日期: 2015-08-05 16:41 - 平均心率: 90 - 卡路里: 531 Cal
Pace: 03'27" / 06'10" / 06'25" / 06'03" / 06'16" / 06'08" / 06'27" / 06'32" / 06'32" / 10'41" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 06'10" | 00:09'37" |
3 | 06'25" | 00:16'02" |
4 | 06'03" | 00:22'05" |
5 | 06'16" | 00:28'21" |
6 | 06'08" | 00:34'29" |
7 | 06'27" | 00:40'56" |
8 | 06'32" | 00:47'28" |
9 | 06'32" | 00:54'00" |
10 | 10'41" | 01:04'41" |
10.7 | 06'52" | 01:09'40" |