8.2 km | 01:18:00 | 09:30/km日期: 2015-09-05 07:30 - 平均心率: 92 - 卡路里: 406 Cal
Pace: 06'33" / 12'07" / 07'04" / 06'52" / 22'55" / 07'11" / 06'58" / 06'55" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 12'07" | 00:18'40" |
3 | 07'04" | 00:25'44" |
4 | 06'52" | 00:32'36" |
5 | 22'55" | 00:55'31" |
6 | 07'11" | 01:02'42" |
7 | 06'58" | 01:09'40" |
8 | 06'55" | 01:16'35" |
8.2 | 06'51" | 01:18'00" |