6.4 km | 00:42:47 | 06:41/km日期: 2015-10-29 17:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 316 Cal
Pace: 05'47" / 05'52" / 05'43" / 05'43" / 11'53" / 05'34" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'52" | 00:11'39" |
3 | 05'43" | 00:17'22" |
4 | 05'43" | 00:23'05" |
5 | 11'53" | 00:34'58" |
6 | 05'34" | 00:40'32" |
6.4 | 05'47" | 00:42'47" |