7.0 km | 04:07:16 | 35:13/km日期: 2018-06-10 09:37 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1554 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 24'30" / 37'21" / 52'47" / 35'31" / 38'04" / 34'03" / 24'56" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'20" (+12'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'47" (+28'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'30" (+11'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'04" (+13'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'03" (+09'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'55" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'21" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
172.92 km ASICS TJR332-0443 累積 :
6861.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'30" | 00:24'30" |
2 | 37'21" | 01:01'51" |
3 | 52'47" | 01:54'38" |
4 | 35'31" | 02:30'09" |
5 | 38'04" | 03:08'13" |
6 | 34'03" | 03:42'16" |
7 | 24'56" | 04:07'12" |
7.0 | 03'32" | 04:07'16" |