Regent Chang 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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5.0 km | 00:26:43 | 05:17/km

日期: 2018-06-12 07:04 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'51" / 05'34" / 04'56" / 04'54" / 05'15" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'25")

05'33" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'56"

(16'21")

04'56" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'53"

(21'14")

04'53"

1000 / 4000

5

05'15"

(26'30")

05'15" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'12"

(26'43")

04'33"

46 / 5046

6月累積里程 : 225.07 km

Y拖三代白累積 : 925.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林建彰, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	04'56"	00:16'21"
4	04'54"	00:21'15"
5	05'15"	00:26'30"
5.0	04'38"	00:26'43"

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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