5.0 km | 00:22:02 | 04:23/km日期: 2018-06-12 05:15 - 平均心率: 170 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'12" / 04'10" / 04'16" / 05'05" / 04'19" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'59") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.24 km 亞瑟士 虎走5-烈焰紅 累積 :
731.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'10" | 00:08'22" |
3 | 04'16" | 00:12'38" |
4 | 05'05" | 00:17'43" |
5 | 04'19" | 00:22'02" |
5.0 | 02'49" | 00:22'03" |