丁文欽 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

丁文欽桃園
ID 260580

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0.5 km | 00:06:43 | 13:26/km

日期: 2018-06-10 07:17 - 平均心率: 114 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 181.24 km

鱷魚🐊母子三代粉藍累積 : 237.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Robert Bai, Sailer Liu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'30"	00:06'44"

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