9.1 km | 01:29:56 | 09:55/km日期: 2018-06-03 06:08 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'42" / 11'29" / 10'43" / 08'55" / 08'57" / 08'38" / 09'13" / 09'32" / 11'06" / 18'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'32" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'06" (+02'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'24" (+09'47") | 54 / 9054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 125.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 11'29" | 00:21'11" |
3 | 10'43" | 00:31'54" |
4 | 08'55" | 00:40'49" |
5 | 08'57" | 00:49'46" |
6 | 08'38" | 00:58'24" |
7 | 09'13" | 01:07'37" |
8 | 09'32" | 01:17'09" |
9 | 11'06" | 01:28'15" |
9.1 | 18'31" | 01:29'16" |