15.9 km | 04:22:55 | 16:32/km日期: 2018-06-09 12:26 - 總爬升: 776 m - 地點: 鳥嘴山營地-鵝公髻山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 43798 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'09" / 11'20" / 10'19" / 10'47" / 23'00" / 26'17" / 56'00" / 22'10" / 16'54" / 15'33" / 16'45" / 10'25" / 11'02" / 09'58" / 08'10" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+00'07") | 1001 / 1001 | 168 / 72 |
2 | | 11'17" (+03'15") | 1004 / 2006 | 182 / 48 |
3 | | 10'19" (+02'17") | 1009 / 3015 | 191 / 50 |
4 | | 10'43" (+02'41") | 1007 / 4022 | 169 / 55 |
5 | | 22'52" (+14'50") | 1005 / 5028 | 169 / 25 |
6 | | 26'08" (+18'06") | 1000 / 6029 | 164 / 23 |
7 | | 55'55" (+47'53") | 1004 / 7033 | 133 / 13 |
8 | | 22'07" (+14'05") | 1004 / 8037 | 180 / 25 |
9 | | 16'41" (+08'39") | 1000 / 9037 | 196 / 30 |
10 | | 15'37" (+07'35") | 1004 / 10042 | 187 / 34 |
11 | | 16'36" (+08'34") | 1000 / 11042 | 165 / 36 |
12 | | 10'25" (+02'23") | 1004 / 12047 | 140 / 68 |
13 | | 11'02" (+03'00") | 1004 / 13051 | 187 / 48 |
14 | | 10'01" (+01'59") | 1004 / 14056 | 185 / 53 |
15 | | 08'02" | 1000 / 15056 | 178 / 69 |
16 | | 06'42" | 894 / 15951 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 189.50 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 11'20" | 00:19'29" |
3 | 10'19" | 00:29'48" |
4 | 10'47" | 00:40'35" |
5 | 23'00" | 01:03'35" |
6 | 26'17" | 01:29'52" |
7 | 56'00" | 02:25'52" |
8 | 22'10" | 02:48'02" |
9 | 16'54" | 03:04'56" |
10 | 15'33" | 03:20'29" |
11 | 16'45" | 03:37'14" |
12 | 10'25" | 03:47'39" |
13 | 11'02" | 03:58'41" |
14 | 09'58" | 04:08'39" |
15 | 08'10" | 04:16'49" |
15.9 | 06'49" | 04:22'55" |