6.5 km | 00:58:30 | 09:02/km日期: 2018-06-08 18:27 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'36" / 10'37" / 09'54" / 06'18" / 06'39" / 07'20" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'14" (+05'57") | 475 / 6475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 10'37" | 00:23'13" |
3 | 09'54" | 00:33'07" |
4 | 06'18" | 00:39'25" |
5 | 06'39" | 00:46'04" |
6 | 07'20" | 00:53'24" |
6.5 | 12'13" | 00:59'13" |