4.4 km | 00:22:10 | 04:59/km日期: 2018-06-09 18:45 - 平均心率: 175 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'15" / 05'03" / 05'02" / 04'59" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'00") | 430 / 430 |
2 | | 05'04" (+00'39") | 449 / 880 |
3 | | 05'02" (+00'37") | 447 / 1327 |
4 | | 05'04" (+00'39") | 446 / 1774 |
5 | | 05'08" (+00'43") | 446 / 2221 |
6 | | 05'00" (+00'35") | 446 / 2667 |
7 | | 04'58" (+00'33") | 439 / 3107 |
8 | | 04'54" (+00'29") | 448 / 3556 |
9 | | 04'54" (+00'29") | 438 / 3994 |
10 | | 04'25" | 444 / 4438 |
11 | | 01'34" | 7 / 4446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'03" | 00:10'18" |
3 | 05'02" | 00:15'20" |
4 | 04'59" | 00:20'19" |
4.4 | 04'10" | 00:22'11" |