陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
ID 260182

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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

0.4 km | 00:06:51 | 18:01/km

日期: 2018-06-09 19:50 - 平均心率: 81 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 1364 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 18'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

17'42"

384 / 384

200 / 28

手錶測試

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 315.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, erwin 和其他 56 人說推

·

鱷魚公主晚安

2018-06-10 20:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	17'50"	00:06'51"

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