14.0 km | 01:33:27 | 06:40/km日期: 2018-06-10 05:43 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'01" / 09'03" / 07'18" / 07'33" / 07'06" / 07'07" / 08'44" / 06'11" / 05'25" / 05'31" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'58" | 1000 / 14000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.24 km 鱷魚🐊母子 三代粉藍 累積 :
237.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 09'03" | 00:17'04" |
3 | 07'18" | 00:24'22" |
4 | 07'33" | 00:31'55" |
5 | 07'06" | 00:39'01" |
6 | 07'07" | 00:46'08" |
7 | 08'44" | 00:54'52" |
8 | 06'11" | 01:01'03" |
9 | 05'25" | 01:06'28" |
10 | 05'31" | 01:11'59" |
11 | 05'31" | 01:17'30" |
12 | 05'27" | 01:22'57" |
13 | 05'32" | 01:28'29" |
14.0 | 04'58" | 01:33'28" |