蔡志峰 2012/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志峰桃園
ID 5244

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5.5 km | 00:40:01 | 07:15/km

日期: 2012-11-02 20:36 - 地點: 平鎮分局旁 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 07'07" / 07'06" / 07'20" / 07'24" / 07'25" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

07'01"

764 / 764

2

05'32"

(10'54")

07'03" (+00'02")

783 / 1547

3

05'44"

(16'38")

07'24" (+00'23")

774 / 2322

4

05'45"

(22'23")

07'17" (+00'16")

787 / 3109

5

05'49"

(28'12")

07'16" (+00'15")

799 / 3909

展開計圈分析

11月累積里程 : 117.39 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 671.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, tomney_chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'06"	00:14'13"
3	07'20"	00:21'33"
4	07'24"	00:28'57"
5	07'25"	00:36'22"
5.5	07'06"	00:40'01"

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