eatingben98 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

eatingben98 苗栗
ID 92681

110 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.2 km | 02:05:23 | 05:24/km

日期: 2014-02-16 07:13 - 地點: 竹南科學園區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 04'51" / 05'09" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'11" / 04'50" / 05'00" / 05'21" / 05'08" / 04'50" / 05'20" / 04'40" / 05'11" / 05'20" / 05'00" / 05'40" / 05'10" / 04'50" / 04'59" / 05'21" / 04'59" / 05'00" / 05'01" / 15'10" /

雨終於停了

2月累積里程 : 98.52 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1591.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

liounet, ㄚ偉和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'09"	00:10'00"
3	05'10"	00:15'10"
4	05'10"	00:20'20"
5	05'10"	00:25'30"
6	05'11"	00:30'41"
7	04'50"	00:35'31"
8	05'00"	00:40'31"
9	05'21"	00:45'52"
10	05'08"	00:51'00"
11	04'50"	00:55'50"
12	05'20"	01:01'10"
13	04'40"	01:05'50"
14	05'11"	01:11'01"
15	05'20"	01:16'21"
16	05'00"	01:21'21"
17	05'40"	01:27'01"
18	05'10"	01:32'11"
19	04'50"	01:37'01"
20	04'59"	01:42'00"
21	05'21"	01:47'21"
22	04'59"	01:52'20"
23	05'00"	01:57'20"
24	05'01"	02:02'21"
24.5	05'49"	02:05'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"