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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    9.0 km | 00:57:57 | 06:25/km
    日期: 2018-06-05 05:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 06'16" / 08'02" / 07'49" / 12'25" / 06'59" / 06'40" / 07'11" / 16'49" / 756'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'08"  (03'08")
    		06'17" (+00'45")500 / 500
    2
    03'07"  (06'15")
    		06'14" (+00'42")500 / 1000
    3
    02'46"  (09'02")
    		05'32"500 / 1500
    4
    03'02"  (12'04")
    		06'05" (+00'33")500 / 2000
    5
    03'05"  (15'10")
    		06'10" (+00'38")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'01"  (18'11")
    		06'03" (+00'31")500 / 3000
    7
    03'17"  (21'29")
    		06'35" (+01'03")500 / 3500
    8
    03'05"  (24'35")
    		06'11" (+00'39")500 / 4000
    9
    03'21"  (27'57")
    		06'43" (+01'11")500 / 4500
    10
    03'18"  (31'16")
    		06'36" (+01'04")500 / 5000
    11
    03'17"  (34'33")
    		06'34" (+01'02")500 / 5500
    12
    03'22"  (37'55")
    		06'45" (+01'13")500 / 6000
    13
    03'18"  (41'14")
    		06'37" (+01'05")500 / 6500
    14
    03'25"  (44'40")
    		06'51" (+01'19")500 / 7000
    15
    03'10"  (47'51")
    		06'21" (+00'49")500 / 7500
    16
    03'29"  (51'21")
    		06'59" (+01'27")500 / 8000
    17
    03'11"  (54'32")
    		06'23" (+00'51")500 / 8500
    18
    02'28"  (57'01")
    		06'36" (+01'04")373 / 8873
    19
    00'55"  (57'56")
    		06'59" (+01'27")132 / 9006
    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 52.03 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾, 陳鶴乾 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    徐明生 妳的速度比較適合我⋯^_^
    2018-06-05 06:40 ·
    飛龍 給星期二的自己來個好運動
    2018-06-05 09:27 ·
    ♉ Syncs Wang 很讚的晨跑 !
    2018-06-06 23:23 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    208'02"00:14'18"
    307'49"00:22'07"
    412'25"00:34'32"
    506'59"00:41'31"
    606'40"00:48'11"
    707'11"00:55'22"
    816'49"01:12'11"
    9.007'31"01:19'45"

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