柏勝-RUN希望 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

1.5 km | 00:10:36 | 07:04/km

日期: 2018-06-07 18:52 - 平均心率: 123 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'57" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

03'39"

(10'36")

07'22" (+00'26")

496 / 1496

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 274.90 km

asics 虎走6代累積 : 3189.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐崇仁, 陳慶富和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.5	07'23"	00:10'37"

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