5.4 km | 00:31:01 | 05:42/km日期: 2018-06-06 20:09 - 地點: 遊園路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'12" / 08'04" / 05'30" / 06'59" / 06'43" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'17") | 432 / 5432 |
總算又跑起來了，在沒辦法控制自己跑更慢的情況下，先從短距離開始，才不會又受傷。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
126.46 km 
Hoka One One Arahi 累積 :
389.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 08'04" | 00:14'16" |
| 3 | 05'30" | 00:19'46" |
| 4 | 06'59" | 00:26'45" |
| 5 | 06'43" | 00:33'28" |
| 5.4 | 05'46" | 00:35'58" |
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