7.4 km | 00:49:38 | 06:40/km日期: 2018-06-06 20:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'46" / 05'41" / 06'06" / 08'40" / 06'45" / 05'47" / 09'00" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'44") | 790 / 790 |
2 | | 13'43" (+10'19") | 166 / 956 |
3 | | 04'01" (+00'37") | 804 / 1761 |
4 | | 14'27" (+11'03") | 157 / 1919 |
5 | | 04'02" (+00'38") | 805 / 2724 |
6 | | 16'03" (+12'39") | 169 / 2894 |
7 | | 03'56" (+00'32") | 809 / 3704 |
8 | | 21'25" (+18'01") | 312 / 4017 |
9 | | 03'59" (+00'35") | 813 / 4830 |
10 | | 17'41" (+14'17") | 145 / 4976 |
11 | | 04'00" (+00'36") | 805 / 5782 |
12 | | 14'24" (+11'00") | 173 / 5955 |
13 | | 04'04" (+00'40") | 794 / 6750 |
14 | | 25'52" (+22'28") | 227 / 6977 |
15 | | 03'24" | 402 / 7380 |
16 | | 11'24" (+08'00") | 57 / 7437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 153.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'41" | 00:11'27" |
3 | 06'06" | 00:17'33" |
4 | 08'40" | 00:26'13" |
5 | 06'45" | 00:32'58" |
6 | 05'47" | 00:38'45" |
7 | 09'00" | 00:47'45" |
7.4 | 04'20" | 00:49'39" |